うまくて安い!今日の手抜きレシピ大百科☆

いよいよ38週突入で、マイニチどきどきしているみきてぃです。

最近、私の家の周りでは「インフルエンザ」蔓延中・・・。

お友達の子供たちもみんなかかっていて、大変です。
病院に行ってもインフルの子供がいっぱいらしく、
看病疲れのママもうつってしまいますよね。

しっかり休んで、しっかり栄養・・・とんなきゃーーーっっ



今日はおひたしに飽きたので、やってみたらなかなか好評だったレシピをひとつ。
海苔で和えるので、しょうゆを減らせて減塩効果もあってカラダにもやさしいカモ。


焼き海苔があったら♪
『ほうれん草の海苔和え★★★』

材料：（２人分）

ほうれん草　１束、もやし　1/2袋、焼き海苔　全形1枚、しょうゆ　大さじ２


作り方：

①ほうれん草ともやしを好きな固さにゆでる。
　ほうれん草は冷水にさらし、水気をしぼって食べ易い大きさに切る。
②　①としょうゆ、焼き海苔を細かくして和えたら出来上がり♪


☆海苔のお陰で子供もパクパク♪
☆いろいろなおひたしで試してみてね。葉ものがよく合うよ♪